しかし、変わっていないことが一つだけあります。
それは、ダイエットを継続しようという気持ち。
朝起きて顔を洗い、仏壇の前に座って手を合わせて仕事に行く。仕事から帰って風呂に入って、夕食を食べて、
歯を磨いて寝る。
どれか一つ欠けても気持ちが悪い。そんな日々の習慣の中にダイエットを取り込みたい。
“食べることを減らす”か“消費カロリーを増やす”。
難しいことを言ったって、ダイエットなんてこのどちらかを実行するしかありません。あなたがビリーを選んだのは“消費カロリーを
増やす”という方法を選択したということなのです。しかし、内容がハードだったから、トレーニングが日常ではなく、非日常になってしまった。
ダイエットは一生取り組むものです。非日常では一時的な結果に終わってしまいます。
特別な整体をして一瞬ウエストが細くなっても、それで贅肉が減るわけではありません。
小手先のダイエットは、結論の先延ばしに過ぎないのです。しかし、ビリーズブートキャンプは本質に切り込んでいます。あなたの選択は正解だったのです。
たった１ヶ月の強化合宿だったとしても、効果は実感できたのではありませんか？
だったらビリーズブートキャンプは除隊しても、“消費カロリーを増やすダイエット”は継続してください。
私の最新兵器をご紹介しましょう（写真右上）。 サイクルセンターヒロシゲ（柳井市天神14-22 電話0820-22-0645）さんで買った自転車です。
格好いいでしょ。すごく気に入っています。これ、身長１８０センチ、体重１００キロの私に合わせて組み立ててあるんです（体重は関係ないかもしれませんが.....）。
まだ２ヶ月ですが、買った初日は恥ずかしながらたった１２分しか漕げませんでした。こういう自転車は、スピードも出せるけど、身体全体の筋肉を使うので、私のなまった身体は漕ぎ出して１０メートルで悲鳴を上げてしまいました。
それでも３日目くらいから悲鳴は徐々に治まり、１週間後には３０分漕げるようになりました。
ここ１ヶ月は、週に４〜５日くらいは柳井から田布施までを往復しています。そして、仕事が早く終わった日には、子供達とサイクリングも楽しんでいます。
この自転車を買ってからというもの、
→格好いいので眺めてるだけでも嬉しくなってしまう。
→身体を鍛えることができる。
→子供達と触れ合いの時間が持てる。
と、これだけのメリットがあるんです。自転車って安い投資だと思いました。 （続く）
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